初心者のための腕十字

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桑島翔也 / 再生時間 7:01

トップポジションからの腕十字
・ノースサウスからキムラロックを使って腕十字
・サイドポジションから腕十字
・足の使い方

「何回打ち込みをしてもしっくりこない、、、」、「スパーでかけてもすぐに腕を引き抜かれてしまう」、腕十字でそんなふうに困っていませんか？

この動画では柔術をはじめたばかりの人のために、効率よく腕十字を覚えられる方法を紹介しています。

まずはキムラロックから腕十字をはじめてみてください。キムラロックで使うのは腕だけです！なのでミスしやすい足の動きだけに集中できます。

さらに一度頭をまたいだノースサウスというポジションで安定することを覚えれば、サイドからでも上手に腕十字を極められるようになります。

最後に、形に入った状態での足の使い方も紹介しています。これを知っているか知っていないかで、腕十字の極まる確率は大きく変わるでしょう。

「美しく腕十字を極められるようになりたい！」、そう思った方はぜひ見てみてください。