初心者のためのガード

Guard for beginners.mp4

桑島翔也 / 再生時間 8:26

ガード
・スパイダーガード
・片襟片袖ガード
・デラヒーバガード

「下になったら何をしたらいいのかわからない」、「自分に向いているガードがわからない」と困っている場合は、とりあえずこの３つのガードを試すことをお勧めします。

初心者の方に教えていてウケがいいもの（やりやすいもの、楽しくできるもの）を選びました。ウケがいいだけでなく、この３つのガードとアタックから基本となる動きを学ぶことができます。

基本の手の動き（エリを掴む、ソデを掴む、スソを掴む、足首を掴む、足をすくう）、基本の足の動き（当てる、巻き付ける、フックする、腰を押す、膝を押す）を意識して練習しましょう。

無限にあるように感じるガードですが、よくみるとこれらの動きの組み合わせでできています。これができれば様々なガードに応用できますよ！