ベリンボロ

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野村優眞 / 再生時間 5:15

ベリンボロを初めて学ぶ人、学び直したいという人は、まずこのシンプルな方法を試してみましょう。

ベリンボロには色々なバリエーションがあります。相手の足の位置や体の向きによって足の掛け方が変化するので非常に複雑です。

そんな複雑なベリンボロですが、次の３つのステップに分けて考えるととっつきやすくなります。

１自分がインバーテッド（逆さま）になる
２相手の腰を持ち上げる
３相手の背中をよじ登る

この３つの段階を意識しながら、持つ場所やコントロールしなきゃいけない場所を覚えていけば効率よく練習できるでしょう。

デラヒーバガードから狙いやすいテクニックです。合わせて学んでライバルに差をつけちゃいましょう！